如何制作黄瓜拌金针菇？黄瓜拌金针菇能减肥吗？-产业研究网

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如何制作黄瓜拌金针菇？黄瓜拌金针菇能减肥吗？

时间：2023-05-31 13:23:42 来源：太原热线发布者：DN032

如何制作黄瓜拌金针菇

1、将黄瓜洗净后对半切开，然后用勺子将黄瓜的籽挖出;

2、将切好的黄瓜切成均匀的丝状;

3、将金针菇适量摘洗干净，用手将其撕成小块;

4、将葱花切成细丝，备用;

5、在黄瓜丝和金针菇中加入适量的盐，搅拌均匀后腌制5分钟;

6、将橄榄油倒入锅中烧热，将黄瓜丝和金针菇倒入翻炒至熟;

7、将炒好的黄瓜丝和金针菇装盘后，撒上切好的葱花;

8、将醋、糖适量混合调成汁，淋在黄瓜拌金针菇上即可。

黄瓜拌金针菇能减肥吗

有帮助

“黄瓜拌金针菇是属于一种低热量的食物，对于减肥是有帮助的，但是减肥需要饮食和运动相结合，不能过度节食，平常在进行饮食的同时，还需要适当的进行一些有氧锻炼。”