新县公安局组织开展心理健康知识专题讲座
为有效缓解一线民警心理压力,帮助民警还原良好的身心状态,新县公安局坚持“内引外援、取长补短”的心理健康工作思路,多方面听取困扰民警情绪的真实声音,多维度把握影响民警心理的真实原因,一方面充分挖掘公安机关内部的专门人才“自给自足”,另一方面有效对接公安机关外部的社会资源“锦上添花”。
5月26日下午,该局邀请该县职高教师、国家二级心理咨询师余冕老师,为全局民警开展了一次以“ 温柔坚定、润心前行 ”为专题的心理健康知识讲座。
讲座开始前,余冕老师用“捉泥鳅”小活动迅速“破冰”,拉近彼此之间的距离,增进民警之间更深入的了解。
随后,余冕老师结合公安机关工作特点,从“认识心理健康”、“公安干警自我心理保健”、“温柔而坚定——做幸福的公安人”三方面,以丰富的心理知识、生动的事例,深入浅出的为民警普及心理健康知识。如何运用心理学知识进行自我调适、自我减压;在工作和生活中如何正确缓解焦虑情绪、舒缓压力;如何预防抑郁情绪,帮助大家自我觉察与学习观察,学会用心倾听、真诚沟通、积极赞美的人际沟通技巧。
精彩生动的讲座激发了参会民警的职业认同感、归属感,让大家在活动中正确认识压力、在分享中感受职业信仰与职责。整个心理健康知识讲座,通俗易懂,贴近工作和生活,有很强的指导性和针对性,民警们全情投入、认真聆听。通过心理健康知识讲座,大家释放了繁重的工作和生活压力,学习到了一些减压知识,树立了积极健康的工作理念。
参训民警代表纷纷表示,此次心理健康知识讲座对他们大有启示,以后将会把今天所学的心理学知识在工作和生活中灵活运用,改善情绪困扰,提高心理素质,以更加阳光、健康、积极的心态投入到各项公安工作中。(郝昱玮 金正义 胡建)
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